天圆心灵教育科技（北京）研究院院长
中华心灵学创立者张玉林先生亲传弟子，深入研究儒学、道学、佛学数十年
心灵修养资深辅导员，受益者众多
课程大纲
入睡难的原因分析，解决之道
1心灵修养与睡眠改善的关系
2自我心灵认知
3心灵修养的理论来源
1、心灵修养，放松身心务实：不停的胡思乱想怎么办，静不下来怎么办？
2、关于“静”的认知
1、身体与心灵的关系
2、心灵修养、身心放松方法务实（包括静、动两种方式）
1如何在日常生活中保持良好身心状态
2如何在各种矛盾是非中保持心态平衡
如果您长期失眠，紧张、焦虑
如果您生活工作压力大，身心不能放松
如果您想时刻保持良好身心状态，却做不到
课程大纲
