天圆心灵研究院

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睡眠改善与身心放松修养
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睡眠改善与身心放松修养
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169.00
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 讲师介绍
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郭智刚

天圆心灵教育科技(北京)研究院院长

中华心灵学创立者张玉林先生亲传弟子,深入研究儒学、道学、佛学数十年

心灵修养资深辅导员,受益者众多


 课程大纲

1

入睡难的原因分析,解决之道

    2

1心灵修养与睡眠改善的关系

2自我心灵认知

3心灵修养的理论来源

3

1、心灵修养,放松身心务实:不停的胡思乱想怎么办,静不下来怎么办?

2、关于“静”的认知


    4

1、身体与心灵的关系

2、心灵修养、身心放松方法务实(包括静、动两种方式)



5

1如何在日常生活中保持良好身心状态

2如何在各种矛盾是非中保持心态平衡


 适合人群


如果您长期失眠,紧张、焦虑

如果您生活工作压力大,身心不能放松

如果您想时刻保持良好身心状态,却做不到

                 

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