《黄帝内经》的心灵修养 养生保健理论

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”

这四句是《黄帝内经》心灵修养的核心理论。真气、精神是心灵的别名。黄帝在《黄帝内经》中传精神和炼心之法，是人类历史上第一个论述精神是养生健身，医病的基础、根源的大圣人。

“苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪不能害也，此因时之序也。故圣人传精神，服天气，而通神明”。

人的精神本质是真空清静灵明智慧体，也叫理天，性天。是人的思想意识的本体，本质。思想意识之本质清、静、定，思想活动则井然有序，稳定不乱。对人体起到健脑养身的作用。同时此静思的功夫，也使心灵之本通达灵明智慧体，从而益智健身。

“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”。

人身自有阴阳天地。通过守元神，养精神，人身得到精神、气质、躯体一体全方位的锻炼。神通气通，神健体健。这也是真源太极拳身心修养的健身理论。

“是故圣人不治已病，治未病。不治己乱，治未乱”。

人最好的健身不是等病了再去治，最好的健身是养生。心灵学直指人的生命之本，修缮心灵，本固枝荣，心健体健。“精神内守，病安从来”，治未病，进行养生预防保健。